やずや雑穀畑

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いろいろなダイエット方法がありますが、ダイエットと食事の関係は重要です。健康をつかさどる大事な食事を考えずにダイエットはできません。1品目だけの食品だけを食べるようなダイエットは無理なダイエットですね。

1日のうちに取る食事はカロリーコントロールされたバランスのよい食生活と適度な運動で太りにくい体作りを習慣づけることが大切というのがやずやの考えです。やずやの理想とするダイエットには炭水化物も中心に据えられています。

「ご飯は太る、炭水化物は太る」と思われがちですが、炭水化物は脳の働きにアプローチしたり、体を動かすエネルギーの源です。栄養バランスを考えるとご飯を中心に食生活を組み立てるほうがBETTERです。さらに炭水化物を雑穀にしたら食物繊維もミネラルもいっしょに摂取できるのでダイエットにはピッタリです。

しかも雑穀は噛んで満腹感を得られますのでご飯よりダイエットに向いていると言えますね。○○しか食べないとか制限されている食事はダイエットが長続きしにくいものです。ダイエット中でもしっかり食べているという実感があるやずやの雑穀畑は置き換えダイエット。

1日3食の中の1食を雑穀にしてカロリー摂取が低い食事に可能にします。1枚40kcalの雑穀畑です。パッケージは2枚入りですが、ご飯茶わん1杯の3分の1以下です。そのままたべてもおいしいのですがスープとの相性も抜群です。

雑穀畑のために作ったダイエットスープ・体がよろこぶスープと併せて置き換えれば、味もカロリーにも満足出来る1食になるはずです。やずやの3食をきちんと食べるダイエットで無理なくカロリーダウンして健康な体作りをしませんか。

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